平时我们都知道一个事情，天气热的时候喝水比较多，因为会排掉大量的汗液，体内会很严重的缺水。一般天气比较冷的时候我们喝水比较少，往往只会喝一点点的水，不感觉口渴都不会想起去喝水。实际上这是很错误的一种做法，因为冬季比夏季来说更要多喝水。 　　冬季我们一般都是喜欢在比较温暖的室内，不愿意外出，也很少有活动量。这样并不意味着我们就可以少喝水，我们每天仅仅是呼吸就要消耗掉300ml左右的水。冬季天气比较干燥，空气湿度很小，很容易缺乏水分，我们必须要及时的补充体内水分的不足，以免引起身体的缺水，引发一些病症。冬季多喝水，有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。 　　冬季是比较容易上火的季节，因此建议大家不要等到口渴了在喝水。平时要时不时的就喝上一杯水，平时的饮食业不要太油腻，要以清淡为主。在此提醒大家无论是什么季节都要多喝水。