冬天更要多喝水
[来源:原创]
[作者:不详]
[日期:15-07-27]
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平时我们都知道一个事情,天气热的时候喝水比较多,因为会排掉大量的汗液,体内会很严重的缺水。一般天气比较冷的时候我们喝水比较少,往往只会喝一点点的水,不感觉口渴都不会想起去喝水。实际上这是很错误的一种做法,因为冬季比夏季来说更要多喝水。
冬季我们一般都是喜欢在比较温暖的室内,不愿意外出,也很少有活动量。这样并不意味着我们就可以少喝水,我们每天仅仅是呼吸就要消耗掉300ml左右的水。冬季天气比较干燥,空气湿度很小,很容易缺乏水分,我们必须要及时的补充体内水分的不足,以免引起身体的缺水,引发一些病症。冬季多喝水,有利于氧气的供给,呼吸顺畅,保持良好的身体状态。
冬季是比较容易上火的季节,因此建议大家不要等到口渴了在喝水。平时要时不时的就喝上一杯水,平时的饮食业不要太油腻,要以清淡为主。在此提醒大家无论是什么季节都要多喝水。
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