考前烦了怎么办?
[来源:原创] [作者:489662409] [日期:11-05-12] [浏览次数:]


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(1)烦躁是自尊和上进的表现,但不能任由其泛滥。(2)调整预期目标,减轻心理负担。(3)生活有规律,烦躁时要安排适当的积极的休息,但不要消极的躺着,更不要看电视、听音乐等。(4)睡眠要充足。

  2.考前看不进书怎么办?

   (1)调整预期目标,减轻心理负担。(2)按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程。(3)干脆闭着眼想复习过的重点。

  3.临考失眠怎么办?

    (1)失眠并不真正影响考试的发挥。(2)不要过度夸大失眠所产生的消极影响,而是在考前解除思想包袱。(3)用手指头在肚皮上默写英语单词。详情请登录:www.baihuajiaoyu.com

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